Applications

 Domaines d’application
 

Dans la vie quotidienne :

  • Gérer l’excès de stress, l'anxiété
  • Améliorer son sommeil
  • Développer la confiance et l’estime de soi
  • Stimuler sa mémoire, ses capacités de concentration, sa créativité
  • Augmenter sa vitalité
  • Améliorer sa relation aux autres (familles, amis, collègues de travail)
  • Préparer aux examens, permis de conduire, entretien, épreuves sportives
  • Pour les enfants et adolescents : mieux vivre l’école, mieux vivre ensemble
  • Apprendre à mieux gérer ses changements de vie (familiale, professionnelle)
  • Réconcilier son rapport à la nourriture
  • Se détacher de certaines addictions (tabac, alcool)
  • Gérer son trac (prise de parole, artistes)
  • Accompagner un processus de deuil

Et plus généralement pour toute personne à la recherche d'une vie harmonieuse et équilibrée.

 

En accompagnement d’un suivi médical

  • Préparation à la naissance/parentalité
  • Aborder les interventions chirurgicales avec plus de sérénité
  • Accompagner au retour à la santé
  • Apprendre à gérer et réduire l’impact des acouphènes
  • Mieux gérer la douleur, la fibromyalgie, la rééducation fonctionnelle
  • Aide précieuse dans les troubles liées à la spasmophilie, l’asthme

La sophrologie ne remplace jamais les soins, elle est leur alliée parfaite dans la mesure où elle combat le stress, stimule les défenses immunitaires, active la conscience de son corps et de ses besoins, accompagne les traitements, renforce les organes sains et donne le moral !
Elle est de plus en plus conseillée par de nombreux médecins comme complément de soins mais aussi en termes de prévention santé.

 

Dans les entreprises, institutions

La France compte l’un des taux d’absentéisme les plus importants en Europe, et le stress est considéré comme le 3ème problème de santé au travail après le mal de dos et les troubles musculo-squelettiques.

Une prévention nécessaire
Le stress au travail peut avoir de lourdes conséquences non seulement sur les salariés mais aussi sur l’entreprise et la  société en général. La sophrologie comme méthode de prévention et de gestion du stress apporte des outils simples  à mettre en œuvre et rapidement efficaces.
Elle permet de :

  • Apprendre à reconnaitre les sources de stress
  • Réguler et gérer l’excès de stress
  • Développer la confiance en soi, la concentration, la créativité
  • Récupérer physiquement, se recentrer
  • Améliorer la prise de parole en public, la gestion des conflits
  • stimuler des relations apaisées
  • Développer la motivation, l’esprit d’équipe
  • récupérer le moral et l’énergie
 

La mise en place d’atelier de sophrologie peut prendre de nombreuses formes au sein de l’entreprise :

  • séances de groupe sur la pause du déjeuner (avec le CE)
  • séances individuelles (à l’appréciation de chacun)
  • formations ciblées (intervention sur la journée prévention santé/sécurité ; plan de formation de l’entreprise).
N’hésitez pas à me contacter selon vos besoins et objectifs, j’y répondrais au mieux en construisant un programme selon votre demande.

 

Anne-Marie Sanchez - Sophrologue diplômée Ecole de Sophrologie et de Communication